Este septiembre, no vuelvas a tu rutina, construye tu rutina más saludable
Un programa con sesiones individuales con especialistas de la salud, con el que adaptarás tu nutrición a tu genética y establecerás nuevas rutinas de ejercicio según tu nivel de actividad y objetivos. Guías para un mejor descanso y la gestión del estrés.
¿Qué conseguiré con el programa?
Recuperar tu peso saludable
Encontrar tu rutina de ejercicios más eficiente
Descansar mejor y encontrar tus horas más productivas
Volver a la rutina con motivación, energía y vitalidad
¿Por qué encontraré mi rutina más saludable?
¿Qué incluye el programa?
ESTUDIO GENÉTICO
para conocer tus susceptibilidades en relación a la dieta, el entrenamiento y el descanso
SESIONES CON ESPECIALISTAS
45min de sesión online con nutricionista, entrenador y personal coach
GUÍA PERSONALIZADA
Menús, vídeos con rutinas de ejercicios y mindfulness, pautas de descanso, podcast para reducir el estrés
¿Cómo funciona?
1. Punto de partida
Te harás un estudio genético a través de una muestra de saliva no invasiva. Conocer tu ADN permitirá conocer los hábitos de alimentación y entrenamiento más efectivos y preventivos.
Tendrás una entrevista inicial con personal coach dónde estableceremos el punto de partida para marcar las pautas más adecuadas.
2. Sesiones individuales con especialistas
3 sesiones individuales con nuestro equipo de profesionales. Este programa incluye 1 sesion con nutricionista, 1 sesión con entrenador personal online y 1 sesión con personal coach. Si te interesa podrás adquirir más sesiones con nutricionistas, psicólogos, entrenadores personales o especialistas del sueño.
3. Acceso a la app con recursos personalizados
Acceso a vídeos con rutinas de ejercicios, menús, recetas más adecuadas, guías de mindfulness, recomendaciones de descanso y muchos más contenidos para mejorar tu bienestar integral para una vuelta a la rutina más saludable y motivadora
¿Quien me acompañará?
Maria Pascual
Sport trainer
Assumpta Casas
Nutricionista
Cristina Esteve
Health coach especialista en descanso
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