Nutrición, fitness & bienestar; tu estilo de vida basado en tu genética
265,00€
Con este programa adaptarás tus hábitos alimenticios a lo que tu cuerpo realmente necesita de la mano de un nutricionista, 2 sesiones individuales para establecer la dieta más eficiente y saludable. Una dieta preventiva basada en cómo tu cuerpo metaboliza los macronutrientes para alcanzar tu peso ideal.
Recibirás 3 rutinas de ejercicio a la semana durante un mes, adaptadas a tu nivel de actividad actual y objetivos.
Un programa para incorporar nuevos hábitos saludables a tu rutina, hábitos 100% personalizados y preventivos.
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3 sesiones individuales online de 45 min con especialistas de la salud: 2 con nutricionista y 1 con entrenador personal . Podrás adquirir más sesiones con nutricionistas, especialistas del sueño, personal trainers o psicólogos más adelante si lo deseas.
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1 estudio genético de nutrición&fitness. Conocerás estos parámetros genéticos que ayudarán a definir tus hábitos más saludables para prevenir, sentirte y vivir mejor
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Calendario con 12 rutinas de ejercicio mensuales acordes con tu genética y objetivo. Obtendrás rutinas adaptadas a tu nivel cómo esta rutina aeróbica de 15 minutos.
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2 Menú semanales adaptados a tu genética
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4 vídeos de mindfulness y relax
Con tu programa tendrás acceso a la APP de TAILORYOU con contenido personalizado según tus resultados genéticos, tu estilo de vida y objetivo.
Aquí tienes ejemplos del contenido:
- Datos genéticos que conocerás, sobre ti. A través de la app te informaremos de tus predisposiciones genéticas, comprueba aquí todos los parámetros que conocerás con este programa
- Ejemplo de rutina aeróbica de 15 minutos para perder peso
- Calendario con 12 rutinas acordes con tu genética y objetivo
Tendrás contenido nuevo durante 2 meses, a partir de entonces puedes ir repitiendo tus rutinas, menús y recomendaciones hasta asumir nuevos hábitos que te harán sentirte mejor.
- Te enviaremos dónde y cuando quieras un kit para que te extraigas una muestra de ADN con tu saliva que mandaremos al laboratorio para analizar tu nutrición y tu fitness más eficiente.
- Tendrás una sesión con personal health coach y desde el momento 0 se establecerán unas primeras pautas y rutinas online de fitness para que empieces a adquirir ciertos hábitos según tus necesidades y objetivos realizables en cualquier momento y lugar.
- A las 3 semanas, con los resultados genéticos, irás conociendo tus resultados y tu plan de nutrición, recetas, menús y entrenamiento aún más personalizado.
La genética es una herramienta para optimizar y personalizar al máximo las recomendaciones nutricionales y de fitness para cuidarte y sentirte mejor.
Conociéndote más, desde tu genética, te cuidarás mejor.
La genética determina el color de nuestra piel o nuestra altura, pero también determina como metabolizamos los macronutrientes o el desarrollo muscular de nuestro cuerpo, y por lo tanto la dieta o el ejercicio que es más eficaz para cada uno.
- Te recogeremos el kit con la muestra de ADN, dónde y cuando quieras.
- El plan es 100% online. Accederás al contenido a través de una app, las sesiones con especialistas son por videollamada y las rutinas de ejercicio las puedes realizar en casa, en el hotel, el camping...
¡Estés dónde estés, te acompañamos a cuidarte!