Programa menopausia más vital

340,00€

Alrededor del el 78 % de las mujeres manifestaron que los síntomas de la menopausia afectaban a sus vidas de forma significativa, ¡cambiemos la estadística!

Te acompañamos com un plan formado por sesiones individuales de nutrición, ejercicio, sexualidad, estabilidad emocional y descanso para ayudarte a combatir los síntomas de la menopausia y ganar energía y vitalidad.

 

  • 3 sesiones individuales online de 45 min con especialistas de la salud: 2 con nutricionista y 1 con Health Coach. Podrás adquirir más sesiones con nutricionistas, especialistas del sueño, entrenadoras personales, psicólogas o sexologas
  • 1 estudio genético de nutrición, fitness & sueño. Conocerás estos parámetros genéticos que ayudarán a definir tus hábitos más saludables para reducir los síntomas de la menopausia
  • Calendario con 12 rutinas de ejercicio mensuales acordes con tu genética y objetivo. Obtendrás rutinas para mejorar el equilibrio, el core, la estabilidad, la corrección postural, la prevención de lesiones, o la fuerza, cómo esta rutina aeróbica de 15 minutos. Las rutinas estarán adaptadas a tu nivel y a esta etapa vital 
  • 2 Menú semanales adaptados a tu genética 
  • Guía de nutrición adaptada a tu genética
  • 1 video de mindfulleating 
  • Rutinas de descanso según tu cronotipo
  • Guía para mejorar tu descanso y productividad 

Establecer rutinas y hábitos saludables es de vital importancia para mantenerse sano y prevenir posibles patologías. 

Con el paso del tiempo, el metabolismo se vuelve más lento y la masa ósea y muscular tienden a disminuir, realizar ejercicio y alimentarte como tu cuerpo necesita será imprescindible para lograr estar saludable. 

Un test genético te permitirá ser más eficiente con tus cuidados, adaptando tu nutrición y fitness a tu ADN te estarás cuidando como solo tu necesitas. 

Recibirás rutinas, recetas y recomendaciones nuevas durante 8 semanas, y una vez finalizadas estas 8 semanas mantendrás todo el contenido para seguir adoptando los hábitos propuestos.

Nosotras te recomendamos que seas constante y lo completes en el tiempo indicado para notar resultados, pero el programa será tuyo, tendrás siempre acceso a todo el contenido. 

Una vez finalizado el programa podrás adquirir nuevas sesiones con especialistas del bienestar: nutricionistas, psicólogos, expertos en descanso, entrenadores personales, sexólogos... si así lo deseas. 

La genética es una herramienta para optimizar y personalizar al máximo las recomendaciones nutricionales, de fitness y de descanso para cuidarte y sentirte mejor.

Conociéndote más, desde tu genética, te cuidarás mejor.

La genética determina el color de nuestra piel o nuestra altura, pero también determina como metabolizamos los macronutrientes o el desarrollo muscular de nuestro cuerpo,  teniéndola en cuenta, junto con tu estilo de vida y objetivos nuestros especialistas marcarán la dieta, el ejercicio y las pautas de descanso que son más eficaces para cada ti

1. Con la compra del programa de mandamos un kit a casa para que te extraigas la muestra de saliva y la deposites en un tubo colector.

2. Recogeremos la muestra dónde y cuando quieras y la mandaremos al laboratorio

3. En 3-4 semanas empezarás tu plan preciso con sesiones de seguimiento y recomendaciones personalizadas basadas en tu genética, estilo de vida y objetivos 

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