Programa de salud preventivo presencial

¿Qué incluye este programa?

Este programa está compuesto por 3 días en un entorno ideal para priorizarse y dos meses de seguimiento.

¿Cómo será?

Previo estancia, realizarás una serie de estudios clínicos para preparar tu estancia según lo que tu cuerpo necesita y tus objetivos:

• Estudio genético (nutrición, fitness, sueño, personalidad & piel).
• Estudios de tus ritmos circadianos (opcional).
• Estudio de la longitud de tus telómeros para establecer tu edad biológica (opcional).
• Cuestionarios para profundizar en tu estilo de vida y momento vital.

Al llegar al retiro te presentaremos tu plan personalizado para el fin de semana y una primera sesión grupal. Tu plan se basará en:
• 1 Sesión de Mindfulness
• 1 Sesión individual con Personal Trainer para aprender a entrenar cómo tu cuerpo necesita
• 1 Sesión de Yoga para fluir mejor
• 1 Sesión individual de 45 minutos con la dietista - nutricionista Assumpta Casas o con Juan Manuel Barrionuevo, Holístic Emotional Health Coach.
• 1 Taller grupal para sentar las bases del sueño reparador con Cristina Esteve
• 1 taller grupal motivacional.
• Tiempo para ti, para relajarte y disfrutar del entorno

Durante tu estancia tendrás todas las comodidades para poder centrarte en tu autoconocimiento para aprender a cuidarte mejor:
• Alojamiento 2 noches en habitación doble de uso individual o compartido.
• Pensión completa con alimentos de proximidad y temporada, personalizados según tus resultados.
• Agua y Snacks adaptados a tus necesidades durante todo el retiro.

Tras los tres días en formato presencial:
• Tu programa continua, dos meses de seguimiento con especialistas y acceso a la plataforma Tailoryou, para interiorizar las pautas y aprendizajes.
  
  
Estancia 100% individualizada:
• Y si lo que necesitas es un fin de semana 100% individualizado para profundizar de forma intensiva en tu autoconocimiento y obtener resultados rápidos, creamos tu propia experiencia. Escríbenos