Advent Wellendar 8 diciembre:
Escribe 5 cosas por las que estás agradecido
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Los estudios demuestran que las personas que agradecen las pequeñas cosas:
- Experimentan menos molestias y dolores.
- Se sienten más saludables que otras personas.
- Aumentan su felicidad
- Tienen menos posibilidades de desarrollar una depresión.
- Tienen más autoestima.
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Por ese motivo los expertos en psicología de TAILORYOU recomiendan tener un diario de agradecimiento para ser consciente del presente, mejorar los juicios hacia uno mismo y sentirse mejor. Hoy es un gran día para empezar este diario, escribe al menos una vez al mes las cosas que agradeces.
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Priorízate con este momento y compártelo para difundir bienestar con los tuyos
*FUENTE: 2012, "Personality and Individual Differences".