Advent Wellendar 8 diciembre:

Escribe 5 cosas por las que estás agradecido

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Los estudios demuestran que las personas que agradecen las pequeñas cosas:
  •  Experimentan menos molestias y dolores.
  •  Se sienten más saludables que otras personas.
  •  Aumentan su felicidad
  •  Tienen menos posibilidades de desarrollar una depresión.
  •  Tienen más autoestima.
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Por ese motivo los expertos en psicología de TAILORYOU recomiendan tener un diario de agradecimiento para ser consciente del presente, mejorar los juicios hacia uno mismo y sentirse mejor. Hoy es un gran día para empezar este diario, escribe al menos una vez al mes las cosas que agradeces.
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Priorízate con este momento y compártelo para difundir bienestar con los tuyos

*FUENTE: 2012, "Personality and Individual Differences".