Advent Wellendar 21 diciembre:
No cojas ningún ascensor
Para que durante estas fiestas no pares de moverte, te animamos a no coger ningún ascensor durante el día de hoy, aprovecha estos momentos de subir las escaleras para activar tu cuerpo de forma natural sin necesidad de hacer una rutina específica pero logrando mejorar tu condición física.
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¿Sabías que tu capacidad aeróbica depende de tu genética? Por eso hay personas que aunque sigan un mismo entrenamiento se cansan o queman grasas antes que otras. De sea forma hay que seguir rutinas y recomendaciones teniendo en cuenta la genética, los objetivos y el momento vital de cada persona para instaurar actividades deportivas en las cuales disfrutes y te aporten física y mentalmente.
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