Advent Wellendar 11 diciembre:
Siéntate en una terracita o pasea 10 minutos el sol
El contacto con la luz solar mejora nuestro estado anímico, el aspecto de la piel, reduce el colesterol y mejora la calidad del sueño.
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En invierno, necesitamos unas dos horas de exposición solar para sintetizar la cantidad necesaria de vitamina D para nuestro cuerpo. Esta vitamina, entre muchas otras funciones, es un componente importante ante nuestra recepción de la serotonina (la hormona de la felicidad) que se encarga de regular los niveles de estrés y el estado de ánimo.
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Los expertos de TAILORYOU te recomiendan pasar unos minutos al sol cada día para gozar de todos estos beneficios y cuidarte mejor.
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Ten en cuenta que puedes tener predisposición genética a tener bajos niveles de vitamina D, en este caso, nuestros expertos te harían llegar un plan personalizado con recomendaciones para prevenirlo.
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